Нарны гэгдэх Д амин дэм нь өвлийн улиралд хүний биед ихээхэн дутагддаг тул хоол, хүнс, нэмэлт амин дэмүүдээр зайлшгүй нөхөж авах шаардлагатай байдаг. Д амин дэм нь организм дахь кальци, фосфорын шингэц, шимэгдэлтийг сайжруулдаг тул энэхүү бэлдмэлд Кальци, Магнийг Д амин дэмээр давхар баяжуулснаараа давуу талтай.

Витамин Д-тэй кальци, магни

Эдгээр элементүүд дутагдахад үс унах, шүд хорхойтох, яс сийрэгжих, хүүхдийн хөл майга болох зэрэг олон шинж тэмдэг илэрдэг.

Энэхүү Д амин дэм бүхий Кальци, Магнийн бэлдмэл нь Кальци, Магнийн идэвхитэй үйлчилгээнээс гадна /Дээр дурдсан “Кальцийн бэлдмэл”, “Идэвхжүүлсэн Кальци, Магни”-д орсон Кальци, Магнийн тайлбарыг харна уу/ Д амин дэмийн үйлдлийг үзүүлнэ, тухайлбал яс болон шүдний хэвийн хөгжилд эерэгээр нөлөөлөхөөс гадна хавдрын эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг байна.

Нэг удаагийн тун нь 600 мг Кальци, 300 мг Магни, 100 ОУН (Олон Улсын Нэгж) витамин Д агуулдаг ба энэ нь насанд хүрсэн хүний Д витамины хоногийн хэрэгцээний  25%-ийг, кальцийн 60%-ийг, Магнийн 75%-ийг хангадаг.

Хэрэглэх заавар:

Хүнсний нэмэлт тэжээл болгон, өдөрт 2 үрлийг хоолны үеэр усаар даруулж ууж хэрэглэнэ.

Кальцийн бэлдмэл

Кальци дутагдлын үед хүн учир шалтгаангүй уурлах, үс, хумс хэврэгших, сэтгэл байнга түгших, арьсны өвчинд өртөмтгий болох, нойргүйдэх, цусны даралт ихсэх, хөл гар бадайрч мэдээгүй болох, зүрх ойр ойрхон хүчтэй базлах, өсөлтгүй болох, буйл үрэвсэж өвдөх, шүд үйрэх зэрэг олон шинж тэмдэг илэрдэг.

Энэхүү кальцийн бэлдмэл нь зажилж идэхээр хийгдсэн бөгөөд яс сийрэгжих, даралт ихдэх, толгой дүүрэх, бүдүүн гэдэсний болон нойр булчирхайн хорт хавдар үүсэх, хумс хэврэгших зэргээс урьдчилан сэргийлж чадна.  Кальци нь хөдөлгөөн багатай, хөлрөмтгий, нойр муутай, турах сонирхолтой, хоолны дэглэм сахиж байгаа хүмүүсийн зайлшгүй хэрэгцээ юм.

Хэрэглэх заавар:

Хүнсний нэмэлт тэжээл болгон  1 шахмалаар өдөрт 2 удаа 1 аяга усаар даруулж ууж хэрэглэнэ.

Идэвхжүүлсэн кальца, магни

Энэхүү бэлдмэл нь дээр дурдсан Кальци /”Кальцийн бэлдмэл”-ийг харна уу/-г агуулснаас гадна Магни-г давхар агуулсан.

Магнийн дутагдал нь зүрх судасны олон өвчний шалтгаан болдог тухай АНУ-ын эрдэмтэд тогтоосон байна.

-  Бие организм энергийг бий болгогч ферментүүдийн болон дааврын олон урвал, нүүрс усны солилцоо, ДНК-ийн нийлэгжилт, биен дэх Кальци, Калийн шимэгдэлтийг дэмжиж өгдөг.

-  Магни нь цусны бүлэгнэлтэд идэвхитэй оролцож, эс дэх Кальци, Натрийн тэнцвэрийг зохицуулдаг.

-  Магнийг хангалттай хэмжээгээр авч байгаа тохиолдолд зүрх жигд ажиллаж, судас, булчингийн тонус хэвийн байж, даралт тогтвортой байдаг байна. Мөн цусан дахь Магнийн хэмжээ их байвал холестерины хэмжээ бага байдаг тухай тогтоосон байна.

-  Магни нь тархины судасны хананд бусад эдийг бодвол хоёр дахин их байдаг учир Магнийн дутагдал нь стресст амархан орох нөхцөл болдог. Хэрэв биед Магни бага байвал хүн уурлах, ядрах, нойргүйдэх, толгой өвдөх, шөрмөс татах, хоолны дуршил муудах, бөөлжис цутгах,  дотор муухайрах, нойрмоглох, амархан ядрах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.

-  Магнийн дутагдлын үед цусны улаан эсийн уян хатан чанар муудаж, улаан эсийн амьдрах хугацаа богиносож улмаар цус багадалт аажим үүснэ.

-  Магни нь бидний ууж идэж байгаа хоол хүнсээр авах бүхий л энергийг эд эс бүхэнд хүргэн шингээгч гол эрдэс юм.

Хэрэглэх заавар:

Хүүхдийн цус багадалт, тураалын үед мөн хүч тамир тэнхээ сульдах зэрэгт чацарганы үр жимсийг төрөл бүрийн аргаар өргөн хэрэглэх нь тамир тэнхээг сэлбэн биеийн ээргүүцлийг сайжруулдаг.

ХӨХНИЙ СҮҮГЭЭР ЖИН ТАВИХ

Нялх хүүхдийн өгзгөнд тарианы бэрүү үүсвэл хөхний сүүгээр жин тавих буюу эсвэл бэрсүүн дээр нь гялгар нимгэн уут тавиарай. Ингэхэд сүү ууршихгүй, хатахгүй удаан байна.

ХҮҮХДИЙН АМ ГЭМТЭХЭД

Хүүхдийн ам гэмтэхэд төмөр улайсгаж, баганаа цоргиод утаагаар нь утаж домнодог. Мөн хар хэрээний өдийг шатааж, хярвас үнсийг нь түрхэх буюу таван салаа буцалгаж хандаар нь зайлах, хонь ямааны үхрийн сүүгээр олон дахин зайлах нь онц сайн бөлгөө.

УЛААН МАНЖИН ЧИХРИЙН ШИЖИНГ ДАРАГЧ

Чихрийн шижин өвчний хүнд биш хэлбэрийн үед хар нэрсний ханд уулгах нь нэн сайн.

Шинэхэн улаан манжингийн нэг аяга шүүсийг шижин өвчинд өдөрт 4 удаа тэнцүү хувааж ууна.

ШЭЭРЭН ХҮҮХДЭД ЖИН НЭМЭР БОЛДОГ

Хүүхэд ба хөгшид ойр ойрхон шээх буюу шээрэн болоход хар хөх даавуунд адууны тос юмуу, эсвэл тарваганы тосыг шингээн халааж, давсган дээр нь жин тавих нь сайн. Үүнийг хүн бүр мэдэх биздээ.

ТАВАН САЛААНЫ ШИД

Шээс хээгдэхэд хадны сүүдэр талын хагийг буцалгаж, өдөрт 2-3 аягаар уухад сайн. Мөн таван салааны үрийг тосонд бага зэрэг хуурч ус хийж буцалгаад уухад шээс тэр дороо тавигддаг.

ТАНЫ БӨӨР ӨВДДӨГ БОЛ

Бөөр давсагны үрэвсэл, үе мөчний өвчнийг эмчлэхэд алтаргана гэдэг ургамлыг хэрэглэдэг. Гэрийн нөхцөлд хоёр аяга усанд хоёр халбага алтарганы навч цэцэг хийж, дөрвөн цаг хандлан шүүгээд өдөрт аяганы хагасаар 3-4 удаа хоолны өмнө хэрэглэдэг.

Бөөрний элдэв өвчин, хаванд, хадны хаг, газрын хаг, хонины зээргэнэ, тэхийн шээг, цээний цэцэг, тэмээн тавхай зэрэг ургамлуудыг хувь тэнцүү найруулан тан адил чанаж, өдөрт 2-3 удаа жижиг аягаар ууна. Энэ нь маш үр дүнтэй бөгөөд та гам алдахгүй байх хэрэгтэй.

Бөөрний өвчнөөс шалтгаалан шээс хоригдоход алттай эмийг буцалгаж уух ба гаднаас нь жин тавих тустай.

МОНГОЛ АРХИ ХИЙ ХУЙНД САЙН

Хий ба даарснаас шээ их алдахад Монгол архинд шар тос цагаан гаа хийж, буцалгаад уухад илааршина.

БУЙЛНЫ ҮРЭВСЛИЙГ ӨРГӨСТ ХЭМХЭЭР НАМДААДАГ

Өргөст хэмхийн шүүсийг шүд буйл хавдаж үрэвссэн үед хэрэглэх нь ач тустай

СҮҮ ШҮДИЙГ БЭХЖҮҮЛЭГЧ

Өглөө бүр өлөн элгэн дээрээ нэг аяга хөөрүүлсэн сүү ууж байх нь шүдийг бэхжүүлж, өвчнөөс сэргийлдэг.

ШҮД ӨВДӨХӨД

Шүдний өвчинд чинжүү давс хоёрыг хольж уухад зовиур арилдаг. Мөн шүд өвдөлтийг анагаах бас нэг арга нь гахайн хэрчим шинэ өөхийг буйл хацар хоёрын хооронд хийж 15-20 хором байлгах нь өвчинг намдаадаг.

ТАРВАГАНЫ ТОСООР СҮРЬЕЭГ АНАГААХ НЬ

Сүрьеэ бөгөөд уушгины элдэв өвчинд тарваганы тос сайн эм болдог. Өөхийг нь тусгай саванд хийгээд наранд тавь. Зөнд нь хайлуулж авсан тарваганы тос анагаах чадвар өндөр байдаг. Энэ тосыг тасралтгүй 2-3 сар түрхэх хэрэгтэй.

Ходоодны үрэвсэлд зуун настын шүүсийг цайны халбагаар өдөрт 2 удаа хоол идэхээс 30 минутын өмнө ууна. 1-2 сар нь курс эмчилгээ болдог.

Уушги ба астмад туулайн цус халуунаар нь уух сайн. Иракц өгч магадгүй болгоомжлоорой.

ХОДООДНЫ ӨМӨН ҮҮТЭЙ ХҮНД

эмчилгээгүй гэсэн ходоодны өмөн үү өвчтэй хүн 200 грамм чонын цус уувал сайн байдаг гэнээ.

Хавдрын мянга гаруй төрлийн бүлэг өвчин байдаг. Шалтгаан нь тодорхойгүйгээр эсүүд хэвийн бус болж ямар ч хяналтгүйгээр эсийн хуваагдал болсноор хорт хавдар үүсдэг. Эрүүл хүний биед эсүүд тодорхой зохицуулалттайгаар хуваагдан эд эс нөхөн төлжиж байдаг. Харин хавдрын үед эсүүд гэнэт маш хурдтайгаар ямар ч зохицуулалтгүйгээр хуваагдан олширч хэвийн бус болдог байна.

Хавдар нь:

1. Хортой
2. Хоргүй гэсэн хоёр янз байна.

Хоргүй хавдар: Биеийн эд эсээс тодорхой заагтай байх ба эд эсийг түрж ургахаас биш нэвчиж ургахгүй.
Хортой хавдар: Ойролцоо эд эсэд нэвчин, тэдгээрийн бүтцийг гэмтээж ургадаг бөгөөд биеийн бусад хэсгүүдэд ч үсэрхийлдэг байна.
Хорт хавдар нь цусны урсгал ба тунгалгаар тархдаг. Хамгийн түрүүнд суганы булчирхайд үсэрхийлдэг байна. Үүнээс гадна, тунгалгийн булчирхай, яс, элэг, уушгинд үсэрхийлнэ.

Хөхний хорт хавдрын шалтгаан
Бүхий л насны эмэгтэйчүүд хөхний хорт хавдраар өвчлөх эрсдэлтэй байдаг хэдий ч нас ахих тусам өвчлөх магадлал эрс нэмэгддэг байна.
Эмэгтэйчүүдэд хөхний хорт хавдрын өвчлөлд өртөх магадлалтай өндөр эсрдэлтэй дараах нөхцлүүд байдаг байна.

1. Ээж нь эсвэл эгч нь 50 наснаас өмнө хөхний хорт хавдраар өвчилж байсан
2. Хүүхэд огт төрүүлээгүй эсвэл анхны хүүхдээ 35 наснаас хойш төрүүлсэн
3. Хөхний үрэвсэлт өвчнүүд
4. Олон дахин үр хөндүүлсэн, зулбасан
5. Хавдар үүсгэдэг хүнд металлын үйлдвэр, химийн үйлдвэр зэрэг хорт бодистой орчинд ажиллах

Хөхний хорт хавдраас хэрхэн сэргийлэх вэ?

1. Хөхөө өөрөө тогтмол шалгах: Хөхөө өөрөө тогтмол шалгаснаар хөхний хорт хавдрын 80% нь анх оношлогдоод байна. Өөрөө шалгаснаар хорт хавдрыг эрт үед нь илрүүлэх ач холбогдолтой. Хорт хавдрыг хэдий чинээ эрт оношилно эмчилгээний үр дүн төдий чинээ сайн байна.
2. 45-аас доош насны эмэгтэйчүүд 2 жилд нэг удаа, цаашид жил бүр хөхний зургийг авахуулж хэвийн байдлыг хангах
3. Хүсээгүй жирэмслэлтээс сэргийлж, үр хөндүүлэхгүй байх
4. Хөхний хорт хавдрын удамтай эмэгтэйчүүд эмчийн хяналтанд байх

Хөхөө хэзээ шалгах вэ?
Эмэгтэйчүүд анхны сарын тэмдэг ирсэн үеэс эхлэн хөхөө өөрөө шалгаж сурах хэрэгтэй. Сард нэг удаа сарын тэмдэг дууссанаас хойш 2-3 хоногийн дараа шалгахад зохимжтой. Энэ үед хөх зөөлөрч, биений юмны мөчлөгтэй холбоотой өөрчлөлтүүд алга болно. Цэвэршсэн эмэгтэйчүүд санахад амар тодорхой өдрийг сонгох нь зохистой.

Хөхөө өөрөө яаж шалгах вэ?

1. Биеэ бүсэлхий хүртэл нүцгэлээд толинд харан гараа биеийн дагуу унжуулж, толинд харан хөхөн дээрээ ямар нэгэн хонхорхой, ургацаг, овгор, эсвэл арьсан дээрээ ямар нэгэн өөрчлөлт байгаа эсэхийг хар.
2. Хөхний толгойг долоовор ба эрхий хуруугаараа зөөлөн чимхэн ямар нэгэн шингэн зүйл, ялгадас гарч байгаа эсэхийг үз.
3. Толины өмнө зогссон хэвээр, хоёр гараа толгойныхоо ард авна. Дахин хонхор, овгор, хавдар байгаа эсэх, хэлбэр нь өмнөх сарынхаас өөрчлөгдсөн эсэхийг ажигла.
4. Хоёр гараа ташаандаа аван, мөр ба далаа урагшлуулж ямар нэг өөрчлөлт байгаа эсэхийг шалгана.
5. Зүүн гараа толгойноосоо дээш өргөнө. Баруун гарын хурууны өндгөөр зүүн талын хөхийг зөөлөн тэмтэрч үзнэ. Дараа нь арай чанга дарж ямар нэгэн бэрсүү, ургацаг байгаа эсэхийг шалгана.
6. Дээш харж хэвтэн, хөхөө хурууныхаа өндгөөр дээш дүүш, хөхний товчны ойроос эхлэн эргэн тойронд суганы чиглэлд тэмтэрнэ.

Дараах өөрчлөлтүүд илэрвэл даруй эмчид хандаарай!

1. Янз бүрийн бэрсүү хатуу зүйл тэмтрэгдэх
2. Хөхний арьс улайж барзайх
3. Хөхний аль нэг хэсэгт хэлбэр өөрчлөгдөх, арьс хонхойх
4. Хөхний товч татагдан цааш хонхойх
5. Хөхнөөс цусархаг эсвэл идээрхэг ялгадас гарах
6. Хөхний аль нэг хэсэг хөндүүрлэж өвдөх